Vitamin C and also other appropriate compounds in raisins shield our cardiovascular procedure from no cost radical problems.
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They are a better option to caffeinated Strength drinks as they consist of necessary compounds like carbohydrates, protein, and dietary fibers.
इसमें आयरन होता है जो एनीमिया के इलाज में सहायक है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और कॉपर सामग्री लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते है। अगर आप भी एनीमिया से पीड़ित है तो किशमिश का सेवन जरूर करे।
बादाम में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। किशमिश में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। बादाम और किशमिश को खाली पेट खाने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, गठिया और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों को रोका जा सकता है।
किशमिश में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है। पानी में भिगोने पर वे प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करते हैं। भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से कब्ज और मल त्याग आसानी से होने में मदद मिलती है इससे पाचन तंत्र Source भी सुचारु रूप से कार्य करता है। अच्छे मल त्याग से कोलन कैंसर की संभावना कम हो जाती है।
एलर्जी - बहुत से लोगों को किशमिश से एलर्जी की दिक्कत हो सकती है। जैसे: स्किन पर रैशेज आना और त्वचा में खुजली होना शामिल है।
Consuming raisins might assistance lower blood sugar ranges, In accordance with numerous analysis. Raisins are a terrific option for regulating sugar as they have substantial fiber written content and a minimal glycemic index.
, a diet regime that’s minimal in these minerals, which happen to be two of the most common factors of antacids and simple over the pH scale, could potentially cause acute acidity. As a result, consuming a moderate number of raisins in your diet regime may possibly cut down the risk of acidity. [seven]
काली किशमिश के सेवन से आपकी कई समस्याएं ठीक हो सकती है। इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है और बालों का कम झड़ते हैं।
Superior amounts of polyphenolic antioxidants, generally known as catechins, hunt for your no cost radicals that bring on the occurrence of tumors, specially colon most cancers. Like raisins as part of your food plan is a terrific way to prevent numerous types of cancers.
गिलोय का जूस सेवन करने के फायदे और नुकसान
Raisins might be rich in potassium and magnesium, which happen to be a all-natural cure for acidosis. In line with a 2015 review published in
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